Conoce nuestros entrenamientos
01
Personales 1 to 1 o en pareja
Diseño tu entrenamiento según tus objetivos, necesidades y condición física. Juntos encontraremos la mejor forma de progresar, respetando tu ritmo. Cada sesión será única, eficaz y adaptada exclusivamente para ti.
02
Personal o en grupos reducidos (máximo 6-8 personas)
Entrena conmigo de forma individual o en grupos reducidos. Disfrutarás de atención personalizada en un ambiente motivador y cercano, donde cada ejercicio se adapta a ti y a tu nivel. ¡Avanzarás sin perderte!
03
Entrenamiento de fuerza
Despierta tu potencia interior. Transforma esfuerzo en resultados reales: entrena con inteligencia, técnica y constancia para ganar fuerza funcional, estabilidad y seguridad. Cada sesión es un paso hacia un cuerpo más resistente, equilibrado y preparado.
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Entrenamiento funcional
Me centro en mejorar tus movimientos cotidianos, tu fuerza global y coordinación. Con ejercicios dinámicos y prácticos, fortalecerás tu cuerpo para que rinda mejor, tanto en el deporte como en tu vida diaria.
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Hipertrofia
Construye tu mejor versión. Aumenta masa muscular de forma armónica y saludable. Combinamos ciencia, experiencia y dedicación para esculpir tu cuerpo con inteligencia, respetando tu fisiología y ritmo.
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TRX
Utilizo el TRX para trabajar tu fuerza, estabilidad y resistencia aprovechando tu propio peso corporal. Es un entrenamiento eficaz, seguro y versátil, ideal para todos los niveles. Notarás los resultados desde el principio.
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Pilates terapéutico
Guiaré tu cuerpo y tu mente hacia una mejor postura, mayor conciencia corporal y menos dolor. El Pilates terapéutico es suave, pero profundo; ideal si buscas salud, control y equilibrio de dentro hacia fuera.
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Readaptación de lesiones
Reconecta con tu cuerpo. Recupera movilidad, fuerza y confianza tras una lesión. Cada sesión es diseñada para ti, combinando ejercicio terapéutico, control motor y fortalecimiento progresivo.
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Entrenamiento para patologías físicas
Entrena con propósito y seguridad. Diseño programas especializados para personas con patologías crónicas o condiciones específicas: mejoramos calidad de vida, movilidad, fuerza y control corporal.
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EMS (Electroestimulación Muscular)
Con sesiones de solo 20 minutos, activo todos tus grupos musculares con tecnología EMS. Es ideal si tienes poco tiempo. Yo superviso tu técnica y evolución para que entrenes seguro y obtengas grandes resultados.
Dirección
Calle Alfonso XII, 19, 28280 El Escorial, Madrid, España
Contacto
Teléfono: 630 948 893
Correo electrónico: alejandro.marin@optimarte.com
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